„Superfoods" – zajęcia edukacyjno-profilaktyczne
2026-04-20
W klasach 3a, 4a i 6a odbyły się zajęcia poświęcone zdrowemu odżywianiu oraz szczególnej roli tzw. „superfoods” w prawidłowym rozwoju i funkcjonowaniu mózgu. Podczas spotkania podkreślono, że odpowiednio dobrane produkty mają kluczowe znaczenie dla koncentracji, pamięci, zdolności uczenia się oraz ogólnego rozwoju układu nerwowego, zwłaszcza w okresie intensywnego wzrostu dzieci i młodzieży.
Celem zajęć było zapoznanie uczniów z pojęciem „superfoods” oraz kształtowanie zdrowych nawyków żywieniowych, które wspierają rozwój mózgu już od najmłodszych lat. Uczniowie poznali produkty szczególnie cenne dla pracy mózgu, takie jak: ryby bogate w kwasy omega-3, zielone warzywa, orzechy i nasiona, owoce jagodowe, jogurty i kefiry bez dodatku cukru, kakao oraz gorzka czekolada.
Zwrócono uwagę, że regularne spożywanie tych produktów może wspierać rozwój poznawczy oraz poprawiać samopoczucie.
Zajęcia miały interaktywny charakter – uczniowie korzystali z aplikacji i programów multimedialnych, które ułatwiały przyswajanie wiedzy. Wspólnie omawiano, w jaki sposób można włączyć superfoods do codziennej diety, a dzieci przygotowały własne propozycje prostych i zdrowych przepisów.
Na zakończenie podkreślono, że zdrowa dieta stanowi fundament prawidłowego rozwoju mózgu, jednak równie istotne jest prowadzenie zdrowego stylu życia – w tym unikanie używek i zachowań prowadzących do uzależnień.
